8h30 Acordar
O dia começou, para alguns, com uma corrida de meia hora para descontrair.
Após um merecido banho, o pequeno almoço de buffet ajudou a repor as calorias perdidas.
10h00 Ida para o Campo de treinos
10h00 Ida para o Campo de treinos
Treinámos durante duas horas, tendo concentrado a nossa atenção sobretudo nas distâncias longas (90 e 70 metros)
A manhã estava parda e sem sol, à semelhança dos dias anteriores e faz um bocado de vento. A temperatura ronda os 10º, o que não dá para "bater o dente" mas não é propriamente calor.
Para o final da manhã já podiamos ver umas abertas nas nuvens...12h30 Voltámos ao Hotel para almoçar e descansamos um pouco.
14h30 Novamente para o campo, agora concentrados nas distancias curtas.
A tarde esteve soalheira, dando um outro ânimo. No global o treino correu bem.
João Freitas queixou-se de alguns problemas físicos, nomeadamente de dores a nível das costas e fatiga mais geral que tem vindo a sentir nos últimos tempos.
Já com Nuno Pombo e Daniel Carmo está tudo bem. Os dois atletas treinaram sem limitações.
17h00 Final do treino, regresso ao hotel.
Aproveitámos para dar uma volta nas imediações do Hotel, onde pudemos passar por um mercado tradicional Coreano.
20h00 Jantámos e fomos para o quarto descançar.
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